6 დღეში -4კგ – სალომე გოგიაშვილი დიეტას ამხელს

166

სალომე გოგიაშვილი ამხელს დიეტას, რომლის მეშვეობითაც კვირაში 3,500 კილოგრამის დაკლებაა შესაძლებელი.

სალომე გოგიაშვილი: ზუსტად თუ დაიცავთ და არაფერს დაამატებთ ან შეცვლით, გარანტირებულია.

1 დღე: 6 ცალი მაგრად ან თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.

2 დღე: უცხიმო ხაჭო 500 გრამი.

3 დღე: მოხარშული ქათმის ფილე 750 გრ.

4 დღე: მოხარშული ბრინჯი 200 გრ.

5 დღე: მოხარშული კარტოფილი 6 ცალი.

6 დღე:  შეუზღუდავი რაოდენობის ვაშლი.

პარალელურად შეგიძლიათ მიირთვათ ყავა და ჩაი უშაქროდ. კეფირი. აუცილებელია დღეში 2 ლიტრი წყლის მიღება. მარილი მინიმალური რაოდენობით.